Stretching Yoga Exercise at Home Body Flexibility Android 版

在家进行伸展瑜伽锻炼，提高身体柔韧性：一篇评论

在家进行伸展瑜伽锻炼可以提高身体的灵活性，这是由Zio博士-瑜伽教师开发的一款免费应用。这是一款适合初学者的瑜伽锻炼应用，无需器械，每天提供伸展运动。该应用提供虚拟个人瑜伽教练，通过18种不同语言的3D视频逐步指导。该应用旨在帮助用户提高灵活性、活动能力、运动范围和肌肉紧张度，减少受伤风险，并缓解身体疼痛、背部疼痛、颈部疼痛和肩部疼痛。它还有助于改善血液循环、身体健康和功能表现。该应用包括多种伸展技巧，包括动态、静态、弹力、PNF、被动和主动伸展运动。它还为用户提供每日健康提示和瑜伽指南，呼吸技巧以及视频建议，并为每个用户提供更多个性化计划。该应用简单、有帮助，并且完全免费。